每天运动两小时，课间像综艺节目，全家都在小区跟娃一起燃脂

发布日期：2025-04-16 10:24    点击次数：168

高年级的孩子们挥舞球棒，击球的清脆声在操场上回荡，绿茵场上，一记凌空抽射引得围观的同学们爆发出热烈的欢呼。另一边，低年级的萌娃们在操场跑道旁，跳房子的小脚丫轻盈跃动，丢手绢的歌声里夹杂着此起彼伏的笑声和追逐的脚步。

四月的春风温柔地拂过操场，沈阳市和平区南京一校长白岛第一小学的体育课成了一场活力四射的“运动嘉年华”。棒球、跳绳、足球……各种运动编织出春天里最生动的校园画卷，让每个孩子都在运动中释放活力，迎着阳光茁壮成长。

近年来，儿童青少年的身体健康问题逐渐受到社会的广泛关注。今年，国家卫生健康委员会提出“体重管理年”三年行动计划，倡导全民养成健康生活方式。儿童肥胖问题也成为许多家长关注的焦点。南京一校长白岛第一小学在这一背景下，将体育课摆在了教育的重要位置。

“我们保证每周每天都有一节体育课，确保孩子们每天的运动时间超过两小时。”学校党支部书记、校长王燕说。“体育不仅仅是让孩子们活动身体，更重要的是培养他们对运动的热爱，塑造健康的体魄和积极的生活方式。”

为了解决孩子们“缺乏运动、兴趣不高”的问题，学校打造了一套“菜单式”体育课程。基础体育课打牢孩子们的运动基本功，从体能训练到运动技能，每个阶段都有针对性的设计。与此同时，学校开设网球、足球、轮滑、射击、定向运动等特色课程，让孩子们可以根据兴趣自由选择。

“我从一年级开始就加入了篮球队，现在每周固定训练两次，感觉自己越来越能跑了。”三年级的邢怀济兴奋地分享。“此外，我还选了射击课，这门课让我学会了如何集中注意力，对我的视力和耐力都有帮助。”

许多家长小时候的课间生活，可能就是站在走廊里聊天，或者趴在课桌上发呆。而如今，南京一校长白岛第一小学的课间却完全变了样。

“每天上午第二节课后和下午第二节课后，各有30分钟的大课间活动。”副校长钟妮介绍。“除了传统的广播体操，我们每个班级还编排了一套班本韵律操，还有充满国防特色的军体拳。”

为了让短短15分钟的课间变得更有趣，学校今年初启动了“嗨玩儿”课间15分计划。体育老师和学生们共同参与设计，在学校各楼层规划了适合不同年级的课间活动。学生们的“金点子”让课间活动更加丰富，比如有孩子提出想玩闯关游戏，于是学校设计了“运动闯关站”，每个站点有不同的挑战，比如跳绳接力、平衡挑战等。

在音乐老师的带领下，音乐教室变成了“星光舞台”，学生们可以在午休时间登台表演。而美术老师则在艺术教室里带孩子们玩剪纸、折纸、泥塑……

体育锻炼不仅仅局限于校园，更要延伸到家庭、社区，形成全方位的运动氛围。南京一校长白岛第一小学倡导家校社联动，让体育运动走进社区。

“每到周末，晚上七点以后，我们小区楼下经常能看到孩子们在运动。”学生家长王女士说。学校联合周边社区，发起“燃动健康行”行动，让孩子们在家长的陪伴下继续运动。

“孩子都已经动起来了，为什么不让家长也参与进来呢？”钟妮笑着说。于是，学校鼓励家长和孩子一起运动，比如跳绳比赛、亲子跑步、趣味运动会等。

“我一开始跳绳总是磕绊，每天放学后爸爸陪我练习，现在一分钟能跳150多个。”二年级的王禹惜自豪地说。

“我们全力构建‘动+’体育模式，串联起‘晨练+课堂+课间+大课间+课后服务+家庭+社区’的各个环节，让体育成为孩子们日常生活的一部分。”校长王燕说。

这种全方位的体育教育，不仅让孩子们更健康，还培养了他们的自信心和团队合作精神。从操场到教室，从校园到社区，体育运动正在以一种润物无声的方式，改变着孩子们的成长轨迹。

未来，如何让孩子们在科技与快节奏生活的影响下，依然保持对运动的热情？或许，这正是体育教育需要持续探索的问题。而南京一校长白岛第一小学的做法，正是一个值得借鉴的答案。